LCHF kvällsmål

Kan ärligt säga att det varit jobbigt med maten. Svårt att äta så fet mat och jag har varit hungrig, illamående och snurrig på morgonen. Har fortfarande svårt att få till frukosten men jag ska hitta på något som kan ersätta min morgongröt. Ikväll fick jag i alla fall till det.

Gjorde hamburgare av köttfärs med ägg och grädde. Till detta stekt bacon, ost grönsallad och majonnäs. Orkade faktiskt inte äta upp allt.



Dag 3 med LCHF

Då har dag 3 nästan tagit slut och idag har verkligen varit en plåga. Mår illa och är inte sugen alls på ägg, majonnäs eller annat fett. Får hoppas att det går över för det är ju basen i maten att äta fett. Nu har jag ätit minimalt med kolhydrater sedan tidigare och inte gillar jag att laga mat så detta är en pärs. Men jag ger inte upp än.

Dag 1 med LCHF

 

Frukost. Gjorde äggröra för första gången någonsin. Smakade så där så jag får nog leta efter godare recept. Till äggröran bacon och lite tomat/gurka. Stod mig bra på detta.

 

Lunch blev schweizerrullar. Recept kommer från Kokaihop.se som har många LCHF recept. Jag hade en skinka som var lite mindre därför fick jag många rullar. Jag äter 4 rullar så det blev 5 middagar. Till detta kan man ha blomkålsmos och lite grönt.

 



LCHF-livet börjar imorgon

Imorgon börjar mitt nya liv förhoppningsvis. Kokbok är inköpt. Inköpslista förberedd. Kylskåpet är tomt för att ta emot den nya feta maten. Recept och allehanda tips har jag läst. Jag kan nog säga att förberedelserna är väldigt noggranna och jag ser fram emot all den goda mat jag ska äta. Målet är satt och jag ser fram emot att bli av med kilo och därigenom hoppas jag att ryggen blir bättre då jag blir rörligare. Så imorgon blir det invägning och sedan en ny sorts frukost.



Söndag hos mig

Klockan ringde 7 imorse. Vad tänkte jag när jag bokade tvättstugan? Troligen att få det avklarat. Är det något som ger mig lite ångest så är det att tvätta. Inte för att det är tråkigt eller något sånt utan för att jag är livrädd att ryggen ska knäppa till när jag står böjd och plockar i och ur. Men nu ska det snart vara ett minne blott. Efter frukost så gav jag mig ut på dagens första promenad. Skönt när det var tyst och lugnt omkring mig. Efter lunch (som jag lagat) så blev det en promenad till. Och i en trädgård så blommade tusenskönan. I november. 

Besök hos naprapat

Då har jag vågat mig till en naprapat på Clinic i Skövde. Nervös och spänd träffade jag en trevlig kille som lovade att inte göra något som jag inte vågade. Han började med att kontrollera hur jag ser ut stående och konstaterade snart att det var väldigt spända muskler och låsningar i ryggen. Vänster ben 1 cm kortare än höger därav att jag får ont i höger höft ibland och haltar när jag går. Inga nerver i kläm eller något med skelettet. Bara att tacka för det. Efter en timmes tänjande och sträckande så gick jag därifrån betydligt lättare till sinnet. Det här ska gå att ordna. Nu stretchar jag hemma till nästa besök som sker på onsdag. Efter många år av stelhet så fanns hjälpen så nära. Fortsättning följer............

När kroppen säger ifrån

Efter att ha varit orörlig under många månader så tyckte jag mig ha kommit igång med att stavgå. Och då räcker det med att ta på sig ett par strumpor så sträcker jag en muskel i ländryggen. Inte roligt och så himla ont. Efter några dagar med vila och många tankar och lite surfande så förstår jag att jag behöver mer hjälp än massage. Så nu blir det naprapat som får se om han kan ge mig hjälp att bl.a strecha ut sneda och stela muskler. Spännande då det är en ny erfarenhet för mig. Kiropraktor har jag testat när jag var yngre och vågade emr men idag är det ingen som bänder i denna gamla kropp.